ChatGPT错误排查手册：429限流、白屏与对话发送失败自救

遇到ChatGPT打不开、白屏、对话发不出去，先别急着反复刷新。大多数问题都能通过几步ChatGPT错误排查定位到：服务端波动、网络拦截、浏览器环境异常或触发限流。下面按“先快后细”的顺序，把最常见的坑一次讲清。

先做三步快速定位，少走弯路

第一步，打开OpenAI官方状态页确认是否在故障窗口；如果状态异常，你做再多ChatGPT错误排查也只能等恢复。第二步，换一个网络环境试一次（Wi‑Fi/手机热点互切），很多“加载失败”其实是链路不稳定或被拦截。第三步，用无痕窗口登录，快速判断是不是缓存、插件导致的问题，这一步能省掉大半时间。

429限流：不是账号坏了，是请求太密

出现429（Too Many Requests）时，优先停止连续发送与反复重试，让请求间隔拉到30–60秒，这是最有效的ChatGPT错误排查动作。再检查是否同时在多端登录或开着第三方客户端/插件自动请求，关闭后再试。若你在一个对话里一次性贴了很长内容，分段发送也能明显降低触发频率。

白屏、转圈或“Something went wrong”怎么处理

白屏常见于浏览器脚本被扩展拦截：先临时禁用广告拦截、脚本管理、隐私防追踪类插件，再刷新页面完成ChatGPT错误排查。接着清理站点数据（Cookie与缓存），重新登录；不少“循环转圈”就是旧会话残留导致。若提示“Something went wrong”，建议新开一个对话重试，并避免同时上传文件、开语音或切模型，把变量降到最少便于定位。

403/访问受限、会话加载失败：多半是网络与环境问题

403或“Access denied”通常不是系统随机报错，而是你的出口网络被风控或中间链路拦截，ChatGPT错误排查时可先更换网络或更换浏览器内的代理/加速方式（确保稳定与一致）。会话列表加载失败时，检查本机时间是否自动同步，时间偏差会导致鉴权异常。还可以把DNS切到更稳的公共DNS并重启浏览器，很多“看似玄学”的加载问题会立刻消失。

避免反复出错：把可控项固定下来

想让ChatGPT错误排查次数变少，关键是减少环境波动：固定一个稳定的浏览器与网络，不要同时开多个“增强插件”。重要内容建议先在本地记事本打底，发送前再粘贴，避免页面崩溃造成输入丢失。若问题只在某个设备出现，直接用另一台设备对比验证，往往能迅速锁定是系统、浏览器还是网络层面的原因。