ChatGPT安全退出与清除登录痕迹教程：公共设备防误登

在网吧、公司共享电脑或临时借用手机登录ChatGPT后，很多人以为关掉页面就没事了，其实登录状态和浏览器痕迹可能还在。下面这份ChatGPT使用教程，按步骤做完，可以最大限度避免账号被别人继续使用或翻到历史对话。

哪些场景一定要做“安全退出”

只要你在非本人设备登录过ChatGPT，都建议把“退出登录 + 清理痕迹”当成固定动作。尤其是勾选过“保持登录”、浏览器自动填充过账号，或者你在ChatGPT里聊过工作信息、上传过文件时，更要谨慎。

在ChatGPT网页端，先点左下角个人头像/姓名，进入菜单后选择“Log out/退出登录”，确认退出。退出后不要只关标签页，最好回到登录页确认已变成可登录状态。

接着清理痕迹：在浏览器设置里删除该站点的Cookie与缓存（按站点清理更稳妥），并检查是否保存了账号密码。若你用的是Chrome临时登录，记得退出浏览器个人资料/同步账号，避免ChatGPT登录状态跟着同步到下一位使用者。

在ChatGPT App里，通常可从设置页找到“Sign out/退出登录”并完成退出。若你在同一台手机上切换多个ChatGPT账号，建议每次用完都退出当前账号，再登录另一个，别依赖系统“后台保活”。

如果是借用他人手机登录ChatGPT，用完后除了在App里退出，还要确认系统没有把你的账号写进自动填充或密码管理器，必要时让对方删除对应记录。

为了降低被盗用风险，建议给ChatGPT账号开启双重验证（2FA），并妥善保存备份码。这样即使在公共设备上不小心遗漏了登录痕迹，别人也更难重新登录你的ChatGPT。

如果你发现ChatGPT出现异常对话、陌生操作或频繁被登出，优先修改账号相关密码（邮箱、Google/Apple账号也要检查），并立刻在ChatGPT侧重新登录验证。之后回顾一次历史记录与已登录设备环境，把可能的风险源头彻底清掉。